抓準基礎體溫，懷孕非夢事
【蔡易昌中西醫師 杏儒中醫診所院長】
測量基礎體溫，有利增加受孕
『蔡醫師！我想要懷孕很久了，但是一直都沒有好消息！』
『最後一次生理期是甚麼時候來的呢？』
『啊！…我忘了耶！』
『有量基礎體溫嗎？』
『蛤！那是甚麼？』
這樣不行喔！送子娘娘不喜歡不用功的人啦！
想要懷孕，就要先知道自己的月經週期，哪一天來？甚麼時候排卵？這樣才知道甚麼時候要做該做的功課。但是即使月經都有按時來，那也不一定有排卵喔，所以，要透過基礎體溫的量測記錄，才可以看出身體的變化！
什麼是基礎體溫呢？
基礎體溫(Basal Body Temperature, BBT)，就是指一天當中體溫最低的時候，一般人通常是每天早上剛醒來、還沒從床上起身時，是最好的測量時間。
因為這時候體溫還沒有受到飲食、運動、情緒所影響，最不會有誤差。基礎體溫會隨著月經週期而有所不同，通常月經見紅第一天就是新的月經周期的開始，大部人約28天，中間以排卵日為分隔，排卵前稱為濾泡期，一般呈現低溫區，排卵後稱為黃體期，又稱為高溫期，濾泡期的天數長短不一定，但是黃體期一般固定約13~15天。
在排卵後，因為卵巢形成黃體，分泌的黃體素會讓體溫上升，所以基礎體溫會呈現高低溫的雙相變化；如果卵巢功能不良、或是沒有排卵，就不會呈現高低溫的雙相變化；如果懷孕了，會因為胚胎分泌的荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫維持在高溫區。
基礎體溫在臨床上的意義
正常基礎體溫：有高低溫雙相變化，高溫持續13~15天。
無排卵：接下來是沒有明顯的高低溫變化，也就是沒有排卵。
黃體功能不足：下面是很常遇到的狀況，也就是內分泌失調，高溫期不夠久，不容易懷孕的喔！
可能初期懷孕：再來是高溫持續超過16天，月經沒有來，可能是初期的懷孕，要進一步確認囉！
經由基礎體溫，判斷身體狀況
基礎體溫除了這幾種基本的變化之外，專業醫師還可以從細微的變化中判斷月經順不順、卵巢功能好不好、排卵好不好、黃體強不強、有沒有早期流產、有沒有熬夜…等等，這就不是簡單三言兩語可以解釋囉！
建議您，如果正在準備懷孕，要每天確實測量並記錄基礎體溫，看診時給專業醫師判讀，可以幫您找出問題，讓您事半功倍喔。
杏儒中醫關心您！
