︱2015.12.31
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糖尿病大作戰 - 控制血糖5原則

糖尿病大作戰 - 控制血糖5原則

 【蔡易昌中西醫師 杏儒中醫診所院長】

 

許多糖尿病的患者,時常被不穩定的血糖值所困擾,導致輾轉流離在各大醫院之間,不停的換藥、拿藥,也不斷的換醫院、逛醫生。

 


  

降血糖藥能夠藥到病除?
病人總是在心中期望著,有一種神奇的藥,只要吃一顆下去,不管原來血糖多高、併發症多複雜,都可以藥到病除,不必調整飲食、運動、作息…這是絕對不可能的!

人體對於血糖的穩定,有著極為複雜的生理調控,在功能正常的情形之下,不論您是暴飲暴食吃到飽,還是大量運動跑全馬,它都可以將您的血糖值穩定於固定區間,不會過高、也不會太低,讓您的生活可以幾乎感覺不到任何不適。



  

 

台灣糖尿病人成全球第三大國
而糖尿病患者,就是這套精密的調控能力出了問題,有可能以前的生活過得太糜爛、吃太爽又不運動、或是因為疾病因素導致功能紊亂,才出現了一連串的血糖不穩定變化,忽高忽低如坐雲霄飛車般,當然,身體就要去承受這一切的變化。

保守估計,台灣每年大約新增加10萬人罹患糖尿病,很恐怖吧!而糖尿病沒有好好治療,併發症就會一個接著一個不斷出現,血管病變、神經病變、腎病變、視網膜病變、腦病變、腸胃病變…惡化的速度是不等人的。

糖尿病的治療,除了要配合醫師的處方用藥之外,自己也要付出時間、體力來配合調整:
一.測量血糖
每天定時量血糖,才能知道血糖變化,是糖尿病治療的重要第一步,千萬不要怕痛、懶惰、推託,沒有量測血糖數值,要如何知道病情變化呢?

二.飲食控制
大原則就是多吃原始的食物。除了要多纖維之外,要注意少糖、少鹽、少油,也要避開精緻、再製、勾芡食品。

三.規律運動
要養成規律的運動習慣,運動可以提高胰島素的工作效率,增進身體對胰島素的敏感度,也可以消耗多餘的血糖,達到降血糖作用。另外,每星期一至二次的重量訓練,可以增加肌肉量、保護心血管、控制體重、降低膽固醇、降低三酸甘油酯、降低血壓。

四.定期追蹤
除了血糖的量測之外,也要定期追蹤糖化血色素、膽固醇、三酸甘油脂、肌酸酐、尿素氮、小便檢查、眼底檢查,才能早期發現併發症、早期治療。

五.規律用藥
不管是注射胰島素、口服降血糖西藥、還是中藥,都要配合醫師用藥,不可以看心情用藥。


 

  

 

糖尿病不是絕症,只要您配合醫師治療,而且遵循以上的五個重點,您也可以彩色過生活,戰勝糖尿病。

杏儒中醫關心您!