多功能的養生上品-「蓮子」
【蔡易昌中西醫師 杏儒中醫診所院長】
『蔡醫師！我的睡眠很不好，時常會睡睡醒醒的，我網路上看到，說蓮子可能對我的情形有幫忙，真的嗎？』
蓮子-性味甘平，入心、脾、腎經
蓮子是很常用的一味中藥材，指的是睡蓮科多年生水生草本植物蓮 (Nelumbo nucifera Gaertn.) 的成熟種子，採收之後曬乾使用。蓮子，性味甘平，入心、脾、腎經。根據古籍<本草綱目>記載，蓮子具有『交心腎，濃腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血病』，可以補中養神，益氣力，除百疾。久服，輕身耐老，不飢延年，止渴去熱，安心止痢，治腰痛及泄精。甚至還有古籍記載到『多食令人歡喜』，似乎是多功能的養生上品，不但是身體的問題，連心理層面的問題都能兼顧到，可以『令人歡喜』耶！
一般臨床使用上，蓮子因具有厚腸胃、止脾泄久痢的效果，所以常會配合其他健脾理氣藥物，來改善腸胃功能不好、長期腹瀉的問題。
蓮子-具收澀性、可固精氣、補虛損
另外一個蓮子有名的功能是治療腎虛、遺精、早洩、遺尿的問題。蓮子具有收澀性，可以固精氣、補虛損，這個應該不用再解釋了，心照不宣啦！其實，這方面的功效，也包含婦女白帶、月經量多，都是蓮子的收澀性質的功效喔！
蓮子-對失眠、心悸、焦慮很有幫助
還有，蓮子的另一個強項『交心腎』，說白話一點，就是可以穩定自律神經系統，改善焦慮、憂鬱、煩躁、過度亢奮的問題。所以，對於失眠、心悸、焦慮都很有幫助。
蓮子的功效多樣，又具有食療的可近性，那是不是所有人都可以使用呢？
蓮子食用注意事項
蓮子的使用上，一般人都可以食用，但是因為他的收澀性，加上屬於種子類不易消化，如果食用過量容易引起大便燥結、便秘，對於習慣性便秘的人更應當小心食用，畢竟它還是具有藥效的！
如果您有相關問題，建議您要尋求專業醫師治療！
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